terbaik tahun ini dan terutamanya kasih sayang Krismas. Krismas adalah
masa yang tepat untuk kembali dengan rakan-rakan dan keluarga, dan ia
juga melibatkan banyak makanan pencuci mulut, besar, dan menganggap
kecil. Walau bagaimanapun, dengan semua makanan ini hebat, ramai
daripada kita cenderung untuk melepaskan diri dan memanjakan diri cara
terlalu banyak makanan yang tidak sihat dan menggemukkan. Syukurlah,
pembakar lemak mungkin dapat membantu anda membendung keinginan
tersebut dan membakar kalori lebih cepat berbanding dengan diet dan
senaman sahaja.
Masalah yang kebanyakan daripada kita hadapi pada masa Krismas adalah
bahawa kita sentiasa dikelilingi oleh makanan yang besar yang kita
tidak biasanya makan sepanjang tahun. Apabila kita tahu bahawa makanan
ini adalah hanya berjalan kaki singkat atau dalam jangkauan lengan,
kita jauh lebih cenderung untuk mengambil mereka. Ramai orang makan
kerana ia mudah untuk berbuat demikian dan akhirnya memakan cara
melepasi penuh.
Jika anda tuan rumah Krismas tahun ini, anda mungkin mahu mengehadkan
jumlah kesan makanan ini pada garis pinggang anda dengan perancangan
yang sesuai. Sebagai contoh, anda boleh memilih pencuci mulut dengan
kalori yang kurang, kurang lemak, dan kurang gula. Juga, bukan
menggoreng ham atau ayam belanda, bakar di dalam ketuhar dan
melengkapi dengan tan sayur-sayuran. Pastikan untuk mengehadkan
bilangan yang dikemas kecil, seperti coklat, anda menyimpan di dalam
rumah juga.
Untuk membantu menyimpan semua orang dalam bentuk, anda juga boleh
cuba merancang beberapa aktiviti yang menyeronokkan yang membantu anda
membakar kalori. Cuba merancang beberapa sukan hari keluarga dan
beberapa lapisan tetap di sekitar bandar. Berbasikal juga cara yang
menyeronokkan untuk membakar kalori.
Jika disiplin gagal, anda boleh menukar kepada produk mengawal selera
makan. Produk ini membantu anda merasa kurang lapar dan mengurangkan
rayuan semua makanan yang menggoda yang mengelilingi anda. Mereka juga
boleh membantu anda terasa penuh lebih cepat apabila anda mula makan.
Banyak produk mengawal selera makan datang dalam bentuk pil. Walau
bagaimanapun, ada juga disediakan sebagai serbuk. Banyak produk-produk
ini akan mengandungi dos serat yang sihat kerana serat yang diperlukan
untuk berasa penuh dan kekal penuh. Untuk mendapat manfaat daripada
produk-produk ini, cuba cari sesuatu yang juga mengandungi
nutrien-nutrien penting yang lain, seperti vitamin dan mineral.
Bagi sesetengah orang, apabila mereka mula makan hidangan yang
dipenuhi dengan makanan yang hebat, mereka tidak boleh berhenti. Ia
boleh bijak untuk menggantikan salah satu makanan percutian anda
sehari dengan produk gantian hidangan, seperti beating khas. -Shake
direka bentuk untuk mengisi anda dan memberikan anda dengan banyak
nutrien. Walau bagaimanapun, ia mungkin baik untuk makan sepotong
buah-buahan dengan shake anda berasa lebih berpuas hati.
Sebelum anda bekerja, anda boleh cuba mengambil produk yang telah
direka untuk membantu anda membakar lebih banyak kalori. Produk-produk
ini biasanya dianggap sebagai perangsang dan mengandungi banyak kafein
dan herba, seperti ginkgo. Anda harus sentiasa meminum jumlah air yang
baik dengan ini.
Bila-bila masa anda mengambil pembakar lemak, anda perlu bertanya
doktor anda sama ada atau tidak mereka adalah selamat untuk anda
mengambil. Sesetengah produk mungkin meletakkan kesihatan anda
berisiko atau tidak boleh bekerja dengan baik dengan ubat atau makanan
tambahan yang anda mengambil dengan kerap.
No comments:
Post a Comment